انتم معرضون للأصابة بمرض زهايمر انتبهوا إلى الطرق التي بها تتجنبوا الإصابة بالزهايمر


انتم معرضون للأصابة بمرض زهايمر انتبهوا إلى الطرق التي بها تتجنبوا الإصابة بالزهايمر
الزهايمر من الأمراض التي انتشرت في على حدّ كبير، وللأسف انتشار هذا المرض يكون دليلاً على حدوث خلل في الذاكرة والأمر يكون في غاية السوء إذا كان المرض في سن الشباب وهناك بعض من الأمور التي بفعلها يمكننا أن نتجنب الإصابة بالزهايمر وعن هذه العادات فهي:
-الحرص على تناول أكبر كم من الماء بشكل يومي حيث أنّ الماء له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم كما أنّ الماء يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
-الابتعاد عن العادات الضارة مثل تناول الكحول والسجائر حيث أنّ الكحول والسجائر بهخ مركبات ضارة بصحة العقل وهذا بالطبع له أثر سلبي على صحة الجسم وعلى صحة العقل.
-أخذ القسط الكافي منن النوم من أهم الطرق التي لها فعالية كبيرة في الحفاظ على صحة العقل حيث أنّ هناك الكثير من العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان عند النوم لذا من المهم أن تناول القسط الكافي من النوم يوميا على الأقل ست ساعات وعلى الأكثر ثمان ساعات كلّ يوم.,
-الحرص على تناول الفيتامينات النافعة مثل فيتامين إي وفيتامين دي فهذه الفيتامينات لها أثر هام في الحفاظ على صحة العقل وفي الوقاية من مرض الزهايمر.

-الحرص على تناول الدهون الصحية حيث أنّ الدهون لها أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة العقل وفي الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر لذا احرص على ممارسة الرياضة مع تناول الأطعمة الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة العقل وتقي من الزهايمر.
انتم معرضون للأصابة بمرض زهايمر انتبهوا إلى الطرق التي بها تتجنبوا الإصابة بالزهايمر



يتم التشغيل بواسطة Blogger.