شرب الماء الدافئ يساهم وبشكل كبير في العمل على إنقاص الوزن حيث انه يحافظ علي عمليه التمثيل الغذائي فإذا ما رغبت في فقد الكيلو جرامات فيمكنك أن تتناول كل يوم في الصباح كوب من الماء الساخن مع وضع القليل من قطرات الليمون حيث انه يساعد على تكسير الأنسجة الدهنيه والتي تعرف بالدهون كما أن الماء الدافئ يستخدم في علاج البرد والأنفلونزا حيث انه يساعد علي علاج التهاب الحلق والكحة كما يعمل على إذابة البلغم ويعمل علي توسيع الشعاب الهوائية للجهاز التنفسي كما يمكن أيضا استخدام الماء الساخن في التخلص من التقلصات الناتجة عن الآم الحيض حيث انه تعمل علي تهدئه التقلصات وذات تأثير مهدئ وملطف للبطن وللتشنجات وكما انه يمكنك استخدام الماء الدافئ في التخلص من السموم التي تم تخزينها في الجسم فعند شرب الماء ترتفع حرارة الجسم وبالتالي تبدأ في العرق وهذا يساعد على إخراج السموم المخزنة في الجسم على الخروج على هيئه عرق وللاستفادة بشكل أفضل يمكنك وضع بعض قطرات من الليمون على الماء الدافئ والمعروف أن السموم التي يتم تخزينها تعمل علي إرهاق البشرة ومعها تظهر وكأنك في مرحله شيخوخة أي أن السموم تمنحك سن ومظهر اكبر من الطبيعي ولكن الماء الدافئ يعمل على إصلاح تلف البشرة ومرونة الجلد ويساهم في علاج البشرة والحصول على بشره مرنه ورطبه كما انه يمنع كذلك حب الشباب فتناول الماء يعمل على إزالة الأسباب المؤدية لالتهاب حب الشباب كما يعمل شرب الماء علي منح شعرك حيوية ولمعان لا مثيل له حيث يعمل علي تنشيط النهايات العصبية في جذور الشعر مما يعمل على إعادتها مره أخرى لصحة جيده كما يعزز نموها بشكل صحي وسريع من الجذور حتى الأطراف كما يعمل على المحافظة على فروه الرأس من تكون القشرة ومحاربتها ويساهم في تحسين الدورة الدموية والتي هي مهمة من اجل عضله القلب وكذلك النشاط العصبي كما أن الماء الساخن يساعد على صحة الجهاز العصبي ويذيب الدهون التي تحيط به كما يساهم الماء الدافئ وبشكل كبير كما أكدت الدراسات التي أجريت إلى أن الماء البارد يعمل على تصلب الأكل مما يؤدي إلى تكون طبقه دهنيه علي الجدار الداخلي للمعدة مما يؤدي للسرطان في النهاية ولكن استبداله بماء دافئ يساهم في تسهيل عمليه الهضم وخاصة عند تناول وجبات دسمه كما يساهم الماء الدافئ في تنشيط حركه المعدة فجفاف الأمعاء يمكن أن يؤدي لامساك مزمن وتصبح حركه الأمعاء بطيئة ولذا ينصح بشرب ماء دافئ صباحا للمساعدة على تحلل الطعام والبقايا ولجعل الأمعاء لينه .
