أن زيادة النشاط البدني اليومي والتحكم بالوزن، و اتباع نظام غذائي صحي، و البعد عن المؤثرات العصبية من أهم الخطوت التي يجب اتباعها للوقاية من مرض السكري وأمراض أخرى مزمنة…
فالوزن الزائد من أكثر العوامل المسببة للسكري، لأن الدهون الزائدة في الجسم تؤدي إلى إفراز هرمون معين يقاوم فعل الأنسولين… لذلك ينصح الأطباء بالتخلص من السمنة و الحفاظ على نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بشكل دوري و الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يِثر على الاعصاب بشكل سلبي…
من بعض العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالسكري هي:
1-زيادة الوزن والعامل والوراثي
2-ارتفاع ضغط الدم ونظام الحياة غير الصحي.
